Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 52,87г | Белк: 142,80г | Углев: 122,38г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Rispentomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Harry Eiweißbrot. Обед: Harry Eiweißbrot, Rispentomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, Milch 1,5%. Ужин: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Egle Braune Soße. Перекус/Другое: Arla Skyr Natur, Aprikosen, Kaffee, Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Велотренажёр - 24 минуты, Спать - 9 часа и 51 минуты, Работа - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
