Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 103,24г | Углев: 118,99г.
Завтрак: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Обед: Виктория Грудка Куриная Отварная, Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Ужин: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
