|
Primeira atividade do dia!
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1937 ккал
|
Жир: 140,54г | Белк: 107,62г | Углев: 84,30г.
Завтрак: Tomates, Abobrinha Refogada, First Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Abacate, Azeitonas Verdes. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora, Cenouras, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Óleo de Coco, Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Coco Seco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Couve-Flor. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
