Adpully- Журнал, 29 июн 17

The diet did not go as planned yesterday - Not a disaster, at the moment I want to track down slowly and build up some muscle.

Today AM - A ten mile walk. Then PM - Start to put up a gate/ fence for a lady in the next village.

Have a good one

82,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2158 ккал

Жир: 121,28г | Белк: 110,23г | Углев: 122,40г.   Завтрак: Lidl Greek Style Yoghurt. Обед: Cheddar Cheese, Sainsbury's Quiche Lorraine, Asda Red Seedless Grapes. Ужин: Tesco Double Cream, Waitrose Treacle Tart, Cheddar Cheese, Tesco British Jacket Potatoes, Chicken Breast. Перекус/Другое: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. подробнее ...

3881 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...