Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2889 ккал
|
Жир: 81,95г | Белк: 157,52г | Углев: 386,66г.
Завтрак: Dia Fiambre de Cerdo Feteado, Queso Feta, Yogur (Bajo en Grasa), Banana, Cormillot Pan Integral con Salvado. Обед: Godet Postre Dulce de Leche (Godet), Muslos de Pollo con la Piel, Arroz Integral, Tomates, Huevo, Semillas Secas de Chía, Virgen Levadura de Cerveza. Ужин: Arroz Integral, Atún Enlatado, Tomates, Huevo. Перекус/Другое: Swift Paté, Café, Leche (Leche Entera), Cormillot Pan Integral con Salvado, Mervick Gainer Complex, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate, Naranjas, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado). подробнее ...
|
|
2471 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ezequiel_Molina-Изменение Веса
|
