greenbum- Журнал, 26 июн 17

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017

70,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2017:

1577 ккал

Жир: 56,89г | Белк: 108,14г | Углев: 167,59г. Завтрак: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Эдельвейс Айран, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Гречневая Крупа, Салат из Морской Капусты с Яйцом. Ужин: Дыня, ОАО Молоко Ацидолакт, Творог 5%. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Груши, Абрикосы. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

ни че се, по фото больше бы 55кг не дал - старею...😂

25 июн 17 написано членом: Artem Romanov

ибо не в весе счастье, а в % мышечной массы :)

03 июл 17 написано членом: greenbum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 26 июн 17

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса