Lauvyne- Журнал, 21 июн 17

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Depuis que je me suis mise à la marche il y a trois jours, je fonds autant que je bois d'eau 600 gros en trois jours c'est juste waouhhh 👏👏👏(j'ai marché deux heures lundi et une heure mardi e t aujourd'hui.) 😘👌

98,4 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2017:

343 ккал

Жир: 7,40г | Белк: 42,23г | Углев: 28,16г. Обед: Maïs, Jambon, Milbona Fromage Râpé, Blanc de Dinde. Ужин: Maïs, Salade Verte, Blanc de Dinde. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Oui moi je marche tous les jours en attendant de pouvoir refaire du footing Au début je marchais cool il me fallait 10 min poyr faire 1 km. Je fais 5 km tous les matins et j accélère le rythme tous les jours ( sauf quand mon chien a décidé de s arrêter 10 fois par minute !!!) Moi aussi ca me fait maigrir J ai pas marcher hier , j ai craque j ai manger deux petits gâteaux ben o kg de perdu aujourd'hui.... Je ferai mieux aujourd'hui En attendant pour faire du sport faut se lever tôt ...

21 июн 17 написано членом: mimi25200

@mimi25200 je suis encore au stade où il me faut 10/11min pour faire 1km mais j'imagine que cela va s'améliorer de jour en jour! Du moins je l'espère haha! T'inquiète pas tu vas te rattraper aujourd'hui hein! Et c'est vrai qu'il faut se lever tôt, surtout avec cette chaleur.

21 июн 17 написано членом: Lauvyne

je met 1heure pour faire 3km, donc 1km en 10minute c est extra. .

21 июн 17 написано членом: MarilyneMansonite


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