Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2017
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 61,34г | Белк: 68,97г | Углев: 170,55г.
Завтрак: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), Chia-Samen, Fettarme Milch. Обед: Ei, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Kichererbsenmehl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Schinkenspeck, Zwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Erbsen, Rapsöl, Wagner Steinofen Pizza Salami. Ужин: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Käsekrainer, Metzger Schweinehals. Перекус/Другое: Erdbeeren, Äpfel. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
