Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gilrocriv
Журнал
03 июн 17
gilrocriv- Журнал, 03 июн 17
Параметры Пользователя gilrocriv
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
almost there after not weighing in for 2 weeks or longer. thought I would see where I'm at. Well guess what I have been doing is working. let's see how it's goes after 2 more weeks of eating in blocks and monitoring my carbs. this is the lowest I have been in about 20 years. Ha ha well maybe not 20 years but its been a while since I weight this.
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июня 2017:
1188 ккал
Жир: 44,62г | Белк: 140,94г | Углев: 52,53г.
Завтрак:
Cauliflower, Thousand Island Salad Dressing (Fat Free), Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cooper Medium Cheddar Cheese, Egg White, Kroger Eggs (Large), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking).
Обед:
Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
Ужин:
Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Stir-fry Vegetables.
Перекус/Другое:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla.
подробнее ...
3032 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 11 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Кардио - 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gilrocriv-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю