Smash84- Журнал, 12 мар 12

Scale didn't budge this morning but thats ok. I did weight myself 3 days early so I can't be too upset lol. I'm also blown up like a balloon again...whoo hoo lol. I also won't be working out very hard this week unless the cramps take a vacation. Luckily Spring weather has made an appearance in Indiana so I'll be hopefully outside enjoying the sun today =)

147,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 74,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1484 ккал

Жир: 36,34г | Белк: 68,45г | Углев: 225,10г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Extra Fluffy Pancake Mix, 100% Maple Syrup. Обед: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Ужин: olive oil, green pepper, yellow pepper, tenderloin, sweet onion, white american cheese, turano french bread. Перекус/Другое: sugar free jello pudding. подробнее ...

3591 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...