Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2017
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3272 ккал
|
Жир: 77,45г | Белк: 195,53г | Углев: 345,72г.
Завтрак: Body & Fit Dextrose Pure, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Leidingwater, Banaan, Quaker Havermout (40g), Koffie, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk. Обед: Calvé Pindakaas (20g), Duo Penotti Chocopasta, Speltbrood, Leidingwater, Lidl Rundertartaar, Leidingwater, Lidl Rundertartaar, Leidingwater, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Ei, Speltbrood. Ужин: Rode Paprika, Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Go Tan Miehoen. Перекус/Другое: Bier. подробнее ...
|
|
2896 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
