Sally Forest- Журнал, 15 июн 17

Up at 6:30 to go to spa to exercise. TOPS meeting and gained 3 lbs this week. Eloise gained 2. Then went to iga and consignment shop.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1147 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 48,07г | Углев: 157,15г.   Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Обед: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger. Ужин: Pork Lo Mein, Pasta with Marinara Sauce, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Golden Chick Yeast Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). подробнее ...

3357 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Exercising in hot tub - 1 час и 15 минуты, Курорт - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...