gustavonrr- Журнал, 11 мар 12

Параметры Пользователя gustavonrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2012

80,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2012:

2169 ккал

Жир: 87,72г | Белк: 158,15г | Углев: 179,44г. Завтрак: Abacaxi, Peito de Peru Light, Chocotherm Wheybar Low Carb Chocolate, Aveia em Flocos Finos, Morangos, Leite De Soja Zero. Обед: Cenouras Cozidas, Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Перекус/Другое: Damasco Turco Seco, Activia Light De Morango, Pão Integral 12 Grãos, Queijo Cottage, Peito de Peru Light. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavonrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavonrr- Журнал, 11 мар 12

Оставить свой Комментарий

gustavonrr-Изменение Веса