kialionka- Журнал, 13 июн 17

Параметры Пользователя kialionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2017

67 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2017:

1414 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 125,10г | Углев: 123,69г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Инской Хлеб Целебный, Акватория Кета Натуральная, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Обед: Домик в деревне Сметана 20%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Творог 9%, Гречка Отварная. Ужин: Чернослив, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичный Белок. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kialionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kialionka- Журнал, 13 июн 17

Оставить свой Комментарий

kialionka-Изменение Веса