Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 63,25г | Белк: 67,37г | Углев: 248,79г.
Завтрак: Hyper U Pâte à Tartiner aux Noisettes, Pruneau Sec, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Pomme Golden. Обед: Lotus Speculoos (7,5g), Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Raisins Secs (sans Pépins), Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Taboulé. Ужин: Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc, Tomates, Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Pruneau Sec, Pastèque. Перекус/Другое: Lotus Speculoos (7,5g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Учеба - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты, Верховая Езда - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
