locam- Журнал, 12 июн 17

Dur de découvrir le résultat du week-end. Il ne faut pas lâcher mais c'est pas simple. J'essaie de ne pas y penser.

121,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 29,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1098 ккал

Жир: 12,82г | Белк: 64,07г | Углев: 179,36г.   Завтрак: Kiwi, Carrefour Yaourt Nature 0%, Café, Baguette, Bridelight Beurre 15%. Обед: Carottes Cuites, Semoule Cuite, Yoplait Yaourt Nature, Haricots Verts, Kiwi. Ужин: Cabillaud, Cora Lentilles Corail, Carottes, Rians Faisselle 0%, Kiwi, Poivrons. подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...