kialionka- Журнал, 12 июн 17

Утро началось со взвешивания!Конечно плюс на весах,что я ещё ожидала))Ничего ,за пару дней вернёмся )Это просто 💦 вода

67,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1461 ккал

Жир: 58,00г | Белк: 133,17г | Углев: 92,62г.   Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...