MamaShea2009- Журнал, 06 мар 12

Good weigh in @ Curves. In 60 days I've lost 9.5 pounds and 13.5 inches!! Proud of myself! Due to being sick I only worked out 18 days in February so I'm pretty stoked with my results. :). Time to drive it harder-eating healthier more times than not.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 30,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1118 ккал

Жир: 55,40г | Белк: 83,97г | Углев: 89,64г.   Завтрак: Natural Creamy Peanut Butter, Bananas . Обед: 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Cauliflower, Broccoli. Ужин: Sliced Pickled Beets, Asparagus , Ham Steak Center Slice. Перекус/Другое: Natural Creamy Peanut Butter, Almond Breeze Almond Coconut Milk, Low Fat Plain Greek Yogurt, Strawberries , Cinnamon Brown Sugar Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...