Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2017
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 49,44г | Белк: 115,87г | Углев: 206,58г.
Завтрак: Finlandia Balance Queso, Banano, Avena Instantánea, La Serenisima Leche Parcialmente Descremada, Kiwi, Eroski Basic Jamón Cocido, Pan Integral. Обед: Hellmann's Mayonesa Light, Bollos, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Granja Iris Salchicha Light, Milanesa de Peceto al Horno. Ужин: Dia Postre de Chocolate Light, Cuadril, Fargo Pan de Salvado. Перекус/Другое: La Serenisima Leche Parcialmente Descremada, Arrocitas Galletas de Arroz, Eroski Basic Jamón Cocido, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Finlandia Balance Queso, Integralina Pepa de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ilolay Yogur Descremado, Integralina Pepa de Salvado. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
