beglanka- Журнал, 30 май 17

Сильный срыв после начала силовых упражнений в зале. При этом после переедания в течение 3-х дней я набрала всего 1 кг. Пока не знаю, как пересмотреть питание, чтобы было комфортно с занятиями. Пока у меня вывалилось дно...

54,5 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1872 ккал

Жир: 80,43г | Белк: 52,57г | Углев: 238,96г.   Завтрак: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Простоквашино Сливки 10%, Дикси Масло Кукурузное, Яшкино Ирис с Арахисом, Увелка Рис Бурый. Ужин: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Карусель Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Чикен Карри, Макдоналдс Кофе Латте. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...