Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2017
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 36,33г | Белк: 68,31г | Углев: 163,33г.
Завтрак: Avena Instantánea, Kiwi, Banano, Eroski Basic Jamón Cocido, Finlandia Balance Queso, Pan Integral, La Serenisima Leche Parcialmente Descremada. Обед: La Serenísima Queso Cremon Light, Manzana Verde, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Ужин: Arcor Lentejas, Dia Postre de Chocolate Light, Huevo. Перекус/Другое: Finlandia Balance Queso, Eroski Basic Jamón Cocido, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Arrocitas Galletas de Arroz, Integralina Pepa de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ilolay Yogur Descremado. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
