kelvindferreira- Журнал, 24 май 17

Параметры Пользователя kelvindferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mais 400g de ontem pra hoje! 🙏

110,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2017:

1846 ккал

Жир: 125,70г | Белк: 132,37г | Углев: 47,56г. Обед: Tomates Cereja, Carne de Porco Moída. Ужин: Cebolas, Pamplona Bacon Fatiado, Quatá Ricota Fresca, Azeitonas Verdes Recheadas, Calabresa, Frimesa Apresuntado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Morangos. подробнее ...

4085 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Приседания - 10 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Аэробика - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelvindferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelvindferreira- Журнал, 24 май 17

Оставить свой Комментарий

kelvindferreira-Изменение Веса