|
Keep heading steadily down. 109 lb. gone and 53 to go!
|
137,4 кг
Потеряно до сих пор: 49,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 105,68г | Белк: 127,47г | Углев: 28,23г.
Завтрак: Egg, Ham and Sausage Scramble with Cheese, Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Homestyle Gravy. Обед: Buffalo Wings, Baby Carrots, Celery, Tomatoes, Savory Ranch Dressing, Sugar Free Sweet Iced Tea. Ужин: Kraft American Cheese Slice, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sparkling Ice - Peach Nectarine, Steamfresh Cut Green Beans. Перекус/Другое: Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Fish Oil 1200Mg, Water, Non-Dairy Coffee Creamer, Black Tea, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Pepperoni Sticks. подробнее ...
|
|
3896 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
