Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2017
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2562 ккал
|
Жир: 157,77г | Белк: 112,89г | Углев: 171,74г.
Завтрак: Соленые Огурцы с Укропом, Дарница Двинский Хлеб, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Морской Котик Печень Трески. Обед: Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай с Лимоном, Сельдерей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Спагетти Болоньезе. Ужин: Меридиан Снежный Краб, Клинский Мясокомбинат Карбонад Черный Кабан, Сыр Пармезан (Твердый), Дарница Двинский Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Перекус/Другое: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. подробнее ...
|
|
3456 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
