Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2017
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2246 ккал
|
Жир: 68,69г | Белк: 100,24г | Углев: 292,05г.
Завтрак: Magere Verse Kaas Granaatappel Luchtig, Jean Hervé Brusselse Kaas, Radijs, Milbona Roeryoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Обед: Mosterd, Bosui of Lenteui, Milbona Roeryoghurt, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kwaliteitsschouderham. Ужин: Delhaize Pure Chocolade 74%, Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Shiwa Zoetzure Saus, Mora Mini Loempia's, Mosterd, Aldi Kwaliteitsschouderham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Перекус/Другое: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Vers Sinaasappelsap, Campari Campari, Lidl Maatjesharing, Thee, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Suikerklontje. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
|
