Ser-shaman- Журнал, 20 май 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2017

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2017:

2293 ккал

Жир: 83,98г | Белк: 52,75г | Углев: 361,52г. Завтрак: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Обед: Тестостероновый бустер, Огурец, Редис, Салат с квашеной капустой, Зеленый Лук, Чеснок, Томатный соус, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Хумус сыроедческий, Редис. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Киви. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Суставная для стоп - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Отдыхать - 18 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 20 май 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса