Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017
|
138,1 кг
Потеряно до сих пор: 48,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 85,86г | Белк: 143,63г | Углев: 27,55г.
Завтрак: All Natural 100% Egg Whites, Sausage Patty, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Non-Dairy Coffee Creamer, Sharp Cheddar Cheese, Homestyle Gravy. Обед: Celery, Baby Carrots, Natural Provolone Cheese, Tomatoes, Sugar Free Sweet Iced Tea, 97% Fat Free Cooked Ham, Savory Ranch Dressing. Ужин: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Steamfresh Cut Green Beans, Sparkling Ice - Peach Nectarine, Beef or Meat Gravy. Перекус/Другое: 97% Fat Free Cooked Ham, Beef Pepperoni Sticks, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Black Tea, Non-Dairy Coffee Creamer, Water, Fish Oil 1200Mg, Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. подробнее ...
|
|
3914 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
