Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2017
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 49,26г | Белк: 91,83г | Углев: 140,16г.
Завтрак: Кофе, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Биокор Шрот Расторопши, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе, Суп с Яйцом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Ужин: Кубанский Молочник Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Окей Минтай Филе. Перекус/Другое: Растительное Масло, Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. подробнее ...
|
|
1768 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nikos85mail.ru-Изменение Веса
|
