Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2017
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 87,12г | Белк: 54,29г | Углев: 349,98г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Обед: Оливковое Масло, Свеклы, Морковь, Квашеная Капуста, Капуста, Зеленый Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки, Редис, Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Ужин: Киви, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Апельсин. подробнее ...
|
|
1645 ккал
|
Упражнение:
Спать - 4 часа, Отдыхать - 18 часа и 17 минуты, Восстановительные для трицепс - 1 час, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Суставная для стоп - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ser-shaman-Изменение Веса
|
