Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2017
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3303 ккал
|
Жир: 104,85г | Белк: 220,20г | Углев: 353,85г.
Завтрак: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Leidingwater, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Brinta Brinta. Обед: Aldi Spekburger Peper, Meergranenbrood, Leidingwater, Omelet of Roerei, Meergranenbrood. Ужин: Broccoli, Jumbo Filetlapjes, Gebakken Aardappelen. Перекус/Другое: Bier, Leidingwater, Hela Curry Kruiden Ketchup, AH Maisbrood, Aldi Schouderham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Puntpaprika, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Citroen. подробнее ...
|
|
2955 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
