allenna78- Журнал, 13 май 17

Параметры Пользователя allenna78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2017

71,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2017:

1315 ккал

Жир: 51,02г | Белк: 96,87г | Углев: 118,08г. Завтрак: Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Кинза, 365 Дней Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fitness Батончик с Цельными Злаками. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Бадминтон - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allenna78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allenna78- Журнал, 13 май 17

Оставить свой Комментарий

allenna78-Изменение Веса