|
Acabei de sair de uma comemoração pelo dia das mães, aí vcs devem imaginar: salgadinho quentinho com queijo derretendo, torta de chocolate grande e apetitosa, coca cola geladíssima, docinhos convidativos e eu resisti a tudo ha ha ha muito orgulhosa, ainda mais depois que arrisquei conferir o peso!
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 49,31г | Белк: 46,53г | Углев: 110,33г.
Завтрак: Água de Coco. Обед: Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Heineken Cerveja Heineken, Tangerinas, Sadia Coração de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), São Geraldo Refrigerante de Cajú, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Bolinha de Queijo, Queijadinha Low Carb, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2243 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 14 минуты, Преподавание - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Спать - 2 часа, Мытье посуды - 12 минуты, Сгребание Листьев - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
