pozitronik- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вылечен, возврат к тренировкам.

Первая тренировка после болезни прошла хорошо. Мышцы деревянные, очень чувствуется на разминке, долго разогревался. Надо бы после перерыва вкатываться потихоньку, но я не могу удержаться, я истосковался по нагрузке.
Очень боюсь заболеть снова, погода располагает, и самочувствие непонятное, сопливое и чихательное.

88,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

2389 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 149,27г | Углев: 262,07г. Завтрак: Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная. Обед: Щи, Ярмарка Кускус, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная, Кофе с Сахаром. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Пицца с Мясом. подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 10 май 17

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса