Olli_._Ri- Журнал, 09 май 17

Ist aber auch kein Wunder bei dem Stress-Essen der letzten Tage. Erst mal wieder Ruhe rein bringen und Kopf auf normal schalten!!!

99,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2216 ккал

Жир: 62,52г | Белк: 146,19г | Углев: 264,00г.   Завтрак: Hofburger Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Обед: Milsani Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bio Wise Reiskuchen Leinsamen. Ужин: Reis (Gekocht), Mein Menü Hühner Frikassee. Перекус/Другое: Bodylab24 Protein Pralines, Biskuitrolle, Altapharma Omega-3-6-9. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 6 минуты, Спать - 8 часа и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...