Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
naz seçgin
Журнал
02 май 17
naz seçgin- Журнал, 02 май 17
Параметры Пользователя naz seçgin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ne yani benim binbir emekle verdiğim kilolar 3 4 serumla gerimi geldi :(
55 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 мая 2017:
991 ккал
Жир: 45,87г | Белк: 31,51г | Углев: 122,10г.
Завтрак:
Tuzlu Kurabiye.
Обед:
Çiğ Köfte, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası.
Ужин:
Pınar Dana Cızbız Köfte, Domatesler, Soğanlar, Patlıcan, Patlıcan.
подробнее ...
1814 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bende de son 3-4 günde bir farklılık yapmamama rağmen 1.5 kilo artış var biraz sabredin sebebi büyük ihtimal vücudun su tutmasıdır.
02 май 17 написано членом:
OgulcanOci
Geçmiş olsun ya öncelik sağlıktır verirsin geri motivasyonun düşmesin 😔
02 май 17 написано членом:
bluess18
kilo verme aşamasında -bence yağ yıkımı kaynaklı- kesin ödem oluşuyor vücutta önemli olan bu ödemin kas yıkımı kaynaklı olmamas onun içinı bu sıralarda protein alımınızı biraz arttırıp ödem atıcı yani diüretik (çay, kahve vs) içimini arttırabilirsiniz.
02 май 17 написано членом:
skywolf23
bu arada çok geçmiş olsun @Naz Seçgin
02 май 17 написано членом:
skywolf23
çok teşekkür ederim valla sabahtan beri dua ediyorum son bir haftadır falan spor yapamadım sürekli bir yatma hali mevcuttu ama bugün tartıya çıkınca inanamadım inş dediğiniz gibidir yoksa bu kadar yaklaşmışken birden geriye atamsı çok kötü olur
02 май 17 написано членом:
naz seçgin
Dediğimiz gibi miymiş @Naz Seçgin? ;)
03 май 17 написано членом:
skywolf23
valla sanırım dediğiniz gibi birde serumda üstüne eklenince hopppp sonuç artı oldu skywolf23 :) dünden beri protein alımını arttırdım düşük karbonhidrat beslenmeye çalışıcam bakalım sonuç nasıl olucak
03 май 17 написано членом:
naz seçgin
Karbı keserseniz sadece su gider biraz zayıflamak suyun gitmesi olmamalı.
03 май 17 написано членом:
asoo20
şuan vücudumda ödem var yoğun şekilde aldığım serumlardan dolayı sadece onu atmak için yoksa sürekli olarak yapacağım şey değil benim
04 май 17 написано членом:
naz seçgin
anladım ben sizi ama söylemek istediğim kestiğinizde gider tekrardan karblı beslenmeye döndüğünüzde geri gelir o sular onu söylemek istedim.sizin şuan yapmanız gereken bol bol su içip aquatik gıdalar tüketmek maydanoz vb. gibi böylelikle vücudunuzdaki fazla suyu atabilirsiniz
04 май 17 написано членом:
asoo20
haklısınız bakalım bu bir kaç güne dikkat edelim özellikle çok daha fazla su içerek inşallah geri gelir :)
04 май 17 написано членом:
naz seçgin
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
naz seçgin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю