msopkiw1- Журнал, 30 апр 17

Параметры Пользователя msopkiw1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cheated like a dog yesterday and still lost weight :)

97,7 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2017:

1792 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 127,32г | Углев: 187,66г. Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lemon, Water, Coffee, Coffee. Обед: Water, Green String Beans, Del Real Foods Shredded Chicken, Dr. Bronner's Coconut Oil, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Medjool Dates, Water, Water. Ужин: Egg, Cinnamon, Sue Bee Honey, Chick-fil-A Bacon, Chick-fil-A Grilled Chicken Filet. Перекус/Другое: Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Water. подробнее ...

3201 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

That's great! But be careful 😊I made a habit of cheeting once, thinking I lose weight anyway. Well, I ended up falling off the track completely and gained all I lost back. I deleted my history on FS just not to see everyday how well I made before and how I ruined it afterwards. Once a while it is okay but I just suggest not making a habbit of it (I am also working on it, I know it is very hard). Best!

30 апр 17 написано членом: Bemusedmarble

Thanks so much for your thoughts. I will not make a habit of it. V/R Mark

30 апр 17 написано членом: msopkiw1

Perhaps counting your calories may help you .

01 май 17 написано членом: skywolf23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msopkiw1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msopkiw1- Журнал, 30 апр 17

Оставить свой Комментарий

msopkiw1-Изменение Веса