Nikina70- Журнал, 28 апр 17

This is the easter madness gain, but I'm glad it's only 1kg. Somehow I've managed to keep up with an hour of exercise each day since Sunday (50/50 strength training and treadmill), but think I'll have a rest day tomorrow . Starting a new challenge for May with my hubby so hoping that will get me closer to my end goal. There will be a festival outing on the first weekend and Mother's Day lunch to deal with, but hopefully that damage will be minimal.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

853 ккал

Жир: 44,07г | Белк: 27,82г | Углев: 96,93г.   Завтрак: Clover Long Life Full Cream Milk, Tap Water. Обед: Cadbury Dairy Milk Rum & Raisin Flavour, Messaris Messaris Blue Pak Giant Salted Peanuts. Ужин: SPAR Smoked Viennas, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Avocados, Sweet Potato, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Перекус/Другое: SPAR Milk Tart. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...