milanastas- Журнал, 28 апр 17

Параметры Пользователя milanastas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все ближе к цели:)

55,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2017:

1365 ккал

Жир: 44,36г | Белк: 77,14г | Углев: 160,62г. Завтрак: Кофе с Молоком, Пирог Рыбный. Обед: Мясо Оленя, Жареное Яйцо. Ужин: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Зефир, Vasco Протеиновый Батончик, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Руккола, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milanastas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milanastas- Журнал, 28 апр 17

Оставить свой Комментарий

milanastas-Изменение Веса