Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2017
|
59,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1139 ккал
|
Жир: 50,89г | Белк: 52,23г | Углев: 128,60г.
Завтрак: Fresh Lemon Juice, Honey, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Raspberries, Blueberries, Strawberries. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Heiner's Hearty Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Jimmy's Ranch Vegetable Dip, Earthbound Farm Mini Peeled Carrots, Green Peppers, Blueberries, Ham (Whole, Cured). Ужин: Kroger Original Saltine Crackers, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Trader Joe's Diced Onions, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Green Leaf Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Meijer Pork Shoulder Blade Steak. подробнее ...
|
|
1591 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
