Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 31,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2875 ккал
|
Жир: 156,14г | Белк: 107,49г | Углев: 261,56г.
Завтрак: pestki dyni tentor, morele suszone bakalland, siemie lniane bakalland, Symbio Płatki Kokosowe, migdały w płatkach, daktyle, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, ananas kandyzowany, orzechy włoskie. Обед: pestki dyni tentor, morele suszone bakalland, Symbio Płatki Kokosowe, migdały w płatkach, daktyle, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, ananas kandyzowany, orzechy włoskie. Ужин: Chleb, Kotlin Koncentrat Pomidorowy, Kujawski Olej, Cukinia, Biedronka Kiełbasa Śląska. Перекус/Другое: Łowicz Borówka do Mięs i Serów, Dżemy i Konfitury, Delikate Ser Blue Niebieski, Ser Pleśniowy, Szarlotka z Kruchym Ciastem. подробнее ...
|
|
2542 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 21 часа, Спать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
