|
Ik voel me al beter, daarom toch gaan werken.
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 45,30г | Белк: 84,31г | Углев: 188,13г.
Завтрак: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Обед: Magere Verse Kaas Granaatappel, Delhaize Magere Verse Kaas, Radijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm. Ужин: Iglo Prei Roomsaus, Lidl Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nutella Choco, River Cola Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Thee. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 5 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
