|
A esto lo llamo, echando a perder mi logro =(
Siempre me autosaboteo, asi soy en todos los sentidos... no tengo remedio.
I: 30.9
G: 47.3
M: 22.7
V: 7
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 144,58г | Белк: 112,59г | Углев: 61,65г.
Завтрак: Pimientos Verdes, Cebollas, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo, Aceite Vegetal. Обед: Aceite Vegetal, Carne Asada, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Zumo de Limón, Aguacate, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Pimientos Verdes, Cebollas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Перекус/Другое: Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. подробнее ...
|
|
2853 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Depende de la hora en que te pesaste y las condiciones, esos 2.2kgs pueden ser desde agua hasta "almacen temporal" en las tripas. Aun si es peso neto ganado, no te desanimes, esto es de 1 paso a la vez.
18 апр 17 написано членом: marco1castro
|
Gracias por los animos =)
18 апр 17 написано членом: Pinkecka
|
19 апр 17 написано членом: Kayita
|
jejej no ma , siguele mejorando no te preocupes en dos semanas bajas eso, yo camino 5 km diarios y me funciona muy bien , no te cansas y te llena de energi y te sientes bien , eso si cuidate de los caebohidratos y azucare 💋
20 апр 17 написано членом: Daniel.romero
|
Animo!!! Yo igual había logrado bajar más de medio kilo y a la semana subí un kilo y medio, pero no me di por vencida y a las tres semanas baje ese kilo y medio extra. Actualmente ya baje más.
Animooooo!!!! No te decaigas!
20 апр 17 написано членом: Shiro48
|
20 апр 17 написано членом: raquesnow
|
21 апр 17 написано членом: Pinkecka
|
Fuiste la primera que me salio una pregunta como pongo mi foto de perfil
21 апр 17 написано членом: Pablo1649
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
