Dani_Suave- Журнал, 19 фев 12

Did a lot yesterday. 4 hours at work in the showroom, then almost 8 hours helping another friend move and start unpacking. A lb gain is not what I expected, but it is TOM so I'll blame that. Or the muscle gain from all that work. I didn't hit my head all day so the bumps are going down and I'm thankful for that!

112,2 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг.    Еще предстоит сделать: 39,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1326 ккал

Жир: 100,62г | Белк: 70,39г | Углев: 35,87г.   Завтрак: milk, Bacon, Egg. Обед: string cheese, cherry tomato, canned chicken, spinach, chunky blue cheese. Ужин: Low Carb Broccoli Cheese Soup. Перекус/Другое: No Flour Dark Chocolate Cake, Whipped Heavy Cream, Pumpkin Cheesecake. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...