Bolke1972- Журнал, 15 апр 17

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2017

53,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2017:

1909 ккал

Жир: 77,58г | Белк: 62,73г | Углев: 236,44г. Завтрак: Delhaize Bio Aardbei Volle Yoghurt, Aardbeien, Boni Sinaasappelsap. Обед: Chinees. Ужин: Mierikswortel, Delhaize Light Smeerboter, Kaas, Aldi Serrano Spaanse Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Перекус/Другое: Witte Tafelwijn, Banaan, Melkchocolade Snoepjes, Damhert Pure Chocolade zonder Toegevoegde Suiker, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Сидеть - 12 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю