|
Gisteren uur gesport, en nog een stevige wandeling gemaakt van een uur na het eten. Rond de 1500 kcal. gebleven, maar die combinatie lijkt voor vandaag niet te werken. Fluctuatiesz.
Wel weer brood op voor lunch...maar ik had na het sporten zo ontzettende zin in vers brood en... ik heb er echt van genoten!
Geen spijt, maar vanavond maar weer aan de sla denk ik.
Veel succes vandaag!
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 102,48г | Белк: 78,38г | Углев: 118,14г.
Завтрак: Aldi Tijgerbrood Wit, AH Slagers Achterham Gerookt, Boter. Обед: Gebakken Ei. Ужин: Aardbeien, AH Opgeklopte Slagroom, AH Kabeljauwfilet, Chardonnay, AH Gebakken Spekjes, Campina Botergoud Kruidenboter, AH Balsamico Azijn, AH Rode Pitloze Druiven, Olijfolie, AH Veldsla. Перекус/Другое: Campina Boerenland Vanille Vla, AH Opgeklopte Slagroom, Aardbeien, Paasei, Spelt Eierkoek, Haribo Drop en Fruit. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
