Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2017
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 77,32г | Белк: 93,40г | Углев: 128,12г.
Завтрак: Milch 1,5%, Ikea Blaubeersirup, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Обед: Milch 1,5%, Radieschen, Gouda, Schinken, Champignons, Rapsöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Ei. Ужин: Hüttenkäse, Schinken, Pesto, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Möhren, Kohlrabi, Möhren, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Wildreis (Gekocht), Erdbeeren, Erdbeeren. подробнее ...
|
|
2836 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
