djuel- Журнал, 10 апр 17

Параметры Пользователя djuel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Påbörjar årets cut. Riktigt bra gains under förra halvåret. Siktar på ca 82-83 kg och hoppas att jag ser stark ut och inte bara smal!

91,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2017:

2020 ккал

Жир: 43,27г | Белк: 211,63г | Углев: 186,96г. Завтрак: ICA Tonfisk i Vatten, Äppelmos Lågkalori, Arla Protein Keso, Livsmedelsverket Banan. Обед: Findus Prima Haricots Verts, ICA Basmatiris, ICA Torskrygg. Ужин: Frisco Hamburgerbröd, Kycklingfärs. Перекус/Другое: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Livsmedelsverket Banan, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 20,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djuel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djuel- Журнал, 10 апр 17

Оставить свой Комментарий

djuel-Изменение Веса