Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2017
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3579 ккал
|
Жир: 131,24г | Белк: 113,54г | Углев: 200,80г.
Завтрак: Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Kraft Philadelphia, Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Обед: Cervelaat, Koffiekoek, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Mosterd, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Tongfilet, Campina Lichte Room, Gebakken of Geroosterde Zalm, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Перекус/Другое: Roquefort of Blauwe Kaas, Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Irish Coffee, Sandeman Porto, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lindemans Kriek, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. подробнее ...
|
|
2099 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
