Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2012
|
106,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2751 ккал
|
Жир: 108,59г | Белк: 130,99г | Углев: 328,39г.
Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Frosted Mini-Wheats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), green tea, Natural Whole Grain Sandwich Bread, olive oil, Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Vinegar, brown mustard, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Part Skim Mozzarella Cheese. Ужин: green beans, butter, Hamburger Helper - Crunchy Taco, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut, polly o. Перекус/Другое: Water, milk, Lite Chocolate Syrup. подробнее ...
|
|
3800 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
