|
Вес неизвестен )) зажор перед месячными во вселенских масштабах )))
|
47,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 72,82г | Белк: 90,97г | Углев: 141,06г.
Завтрак: Молоко (2% Обезжиренное), Лента Яблоко, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Алексеевское Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом, Миндаль, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Вятушка Сыр Обской. Ужин: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое, Вино Сухое. подробнее ...
|
|
1527 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, работа в офисе - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
